Long time, no see
Oh god, har inte haft internet sen jag flyttade in så har varit svårt med att uppdatera. Har nu äntligen internet så nu jäklar!
Skolvecka och dålig uppdatering
Hej!
Har så gott som glömt bort att jag har en blogg, shame on me! Har haft fullt upp med skolstart, fester och flyttande. Bilder på lägenheten kommer upp så fort det har blivit lite mer ordning hemma.
Dessvärre har det bara blivit ett gympass denna veckan. Känns så katastrofalt dåligt!! Måste få in mer vardagsmotion i veckorna om jag inte hinner gymma, som t.ex. gå en halvtimme på lunchrasten. Det hinner man ju lätt på en timmes lunchrast. Jag har inte vågat ställa mig på vågen den här veckan för jag har druckit en hel del alkohol. Det är ju den här veckan som varit och kommande veckan framför mig som är insparksveckorna för oss nollor. En hel del festande med andra ord.. Det är kul men det är mindre kul när det visar sig på vågen sen. Däremot har jag ätit helt ok, inte ngt överflödigt eller onödigt. Ska gå och handla idag och det kommer blir mkt lax, kyckling och köttfärs som kommer inhandlas.
Ska komma igång och sköta bloggen nu, får inte komma efter såhär mycket. Det här är min motivationskälla och eftersom jag inte bloggat i veckan så har jag inte heller gjort så mkt i träningsväg. :(
xoxo
L
Har så gott som glömt bort att jag har en blogg, shame on me! Har haft fullt upp med skolstart, fester och flyttande. Bilder på lägenheten kommer upp så fort det har blivit lite mer ordning hemma.
Dessvärre har det bara blivit ett gympass denna veckan. Känns så katastrofalt dåligt!! Måste få in mer vardagsmotion i veckorna om jag inte hinner gymma, som t.ex. gå en halvtimme på lunchrasten. Det hinner man ju lätt på en timmes lunchrast. Jag har inte vågat ställa mig på vågen den här veckan för jag har druckit en hel del alkohol. Det är ju den här veckan som varit och kommande veckan framför mig som är insparksveckorna för oss nollor. En hel del festande med andra ord.. Det är kul men det är mindre kul när det visar sig på vågen sen. Däremot har jag ätit helt ok, inte ngt överflödigt eller onödigt. Ska gå och handla idag och det kommer blir mkt lax, kyckling och köttfärs som kommer inhandlas.
Ska komma igång och sköta bloggen nu, får inte komma efter såhär mycket. Det här är min motivationskälla och eftersom jag inte bloggat i veckan så har jag inte heller gjort så mkt i träningsväg. :(
xoxo
L
-1,7 kg!
Hej,
ett snabbt inlägg innan frukosten bara! Ställde mig på vågen här hemma för skojs skull. Vägde bara 102,3, alltså 1,7 kg mindre än början av veckan. Vet att mycket kan vara vattenvikt osv till en början men det känns ändå bra att få se resultat. Jag fick även på mig en kjol som jag inte fått på mig innan. Visserligen var den fortfarande tight but still?! :D
xoxo L
ett snabbt inlägg innan frukosten bara! Ställde mig på vågen här hemma för skojs skull. Vägde bara 102,3, alltså 1,7 kg mindre än början av veckan. Vet att mycket kan vara vattenvikt osv till en början men det känns ändå bra att få se resultat. Jag fick även på mig en kjol som jag inte fått på mig innan. Visserligen var den fortfarande tight but still?! :D
xoxo L
Trött
Hey!
Nu är jag riktigt, riktigt trött. Blir ett kort inlägg.
Inledde dagen med att gymma kl 9, gick PW 45 min och körde styrka överkropp. Sedan började jag min resa hemåt. Kom hem och satte igång med att leta saker till lägenheten. Har fixat soffa,soffbord, tv-bord, vitrinskåp osv. Fortsättning på inredningsjagandet görs på imorgon och på lördag. Imorgon ska jag gå upp kl 9, gå en promenad för att sedan kolla efter fler saker. Sedan tar jag bussen in till Växjö för att möta upp Anna som jag ska festa med. Har inte träffat henne på en evighet så det kommer bli riktigt kul!
Träningsprogram
Heeeey!
Just nu är jag helt slut efter en intensiv träningsdag. Dagen började med att jag skulle posta ett brev så jag passade på att gå 45 min PW i samhället/skogen. Sen när Erik kom hem med mitt busskort så tog jag nästa buss till gymmet där jag fick hjälp med ett träningsprogram.
Programmet är uppbyggt i två delar där jag tränar överdel och nederdel för sig. Tycker det verkar bra till att börja med eftersom jag inte är van vid styrketräning. Tränade nederdelen idag och det kändes rejält i benen då jag fortfarande hade träningsvärk i dem. Hoppas jag kan gå imorgon! Eftersom bussen hem gick så sent så fick jag gå på löpbandet sammanlagt 55 min. Så idag har det varit en hel del kondition. Har insett att promenader för mig är som konditionsträning eftersom jag är såpass otränad för tillfället. Kommer trappa upp mer med crosstrainer och löpning sen men just nu pinnar pulsen på bra vid intensiv gång.
Imorgon åker jag hem till mina föräldrar men jag tar med mig träningsskorna hem såklart, ingen rast eller ro här inte! Ska bli riktigt kul att komma hem och träffa mamma, pappa och ens kompisar igen.
xoxo
L
Programmet är uppbyggt i två delar där jag tränar överdel och nederdel för sig. Tycker det verkar bra till att börja med eftersom jag inte är van vid styrketräning. Tränade nederdelen idag och det kändes rejält i benen då jag fortfarande hade träningsvärk i dem. Hoppas jag kan gå imorgon! Eftersom bussen hem gick så sent så fick jag gå på löpbandet sammanlagt 55 min. Så idag har det varit en hel del kondition. Har insett att promenader för mig är som konditionsträning eftersom jag är såpass otränad för tillfället. Kommer trappa upp mer med crosstrainer och löpning sen men just nu pinnar pulsen på bra vid intensiv gång.
Imorgon åker jag hem till mina föräldrar men jag tar med mig träningsskorna hem såklart, ingen rast eller ro här inte! Ska bli riktigt kul att komma hem och träffa mamma, pappa och ens kompisar igen.
xoxo
L
Lägenhet och gymkort
Tjeeeenare!
Idag har det nästintill varit full fart på mig för att vara en utav de sista, lata sommarlovsdagarna. Dagen startade med att jag äntligen fick skriva under avtalet till lägenheten, min alldeles egna lägenhet! Känns helt fantastiskt att vara självständig och att ha ett eget boende. Till en början lutade det emot att dela boende men hade tur.
Sedan kom Petra till mig för att vi skulle ut på en PW men det blev ändrade planer. Gy´mmet i den orten jag ska flytta har öppet hus och man får träna gratis där i veckan så vi åkte istället dit för att gymma. Gick finfint trots att jag har en enorm träningsvärk i benen efter mitt kvällsryck igår, en massa benövningar utan uppvärmning som kanske inte var världens bästa idé.
Vi började med 20 minuter crosstrainer och sen lojade vi mest runt och testade på de olika maskinerna. Undvek dock allt som hade med ben att göra, hahaha. Gymmet var lite litet men eftersom jag är nybörjare så räcker det gott och väl till för mig. Bäst av allt var att det var riktigt fräscht och billigt i månaden för mig som student så jag slog till och införskaffade mig ett gymkort!
Idag har det nästintill varit full fart på mig för att vara en utav de sista, lata sommarlovsdagarna. Dagen startade med att jag äntligen fick skriva under avtalet till lägenheten, min alldeles egna lägenhet! Känns helt fantastiskt att vara självständig och att ha ett eget boende. Till en början lutade det emot att dela boende men hade tur.
Sedan kom Petra till mig för att vi skulle ut på en PW men det blev ändrade planer. Gy´mmet i den orten jag ska flytta har öppet hus och man får träna gratis där i veckan så vi åkte istället dit för att gymma. Gick finfint trots att jag har en enorm träningsvärk i benen efter mitt kvällsryck igår, en massa benövningar utan uppvärmning som kanske inte var världens bästa idé.
Vi började med 20 minuter crosstrainer och sen lojade vi mest runt och testade på de olika maskinerna. Undvek dock allt som hade med ben att göra, hahaha. Gymmet var lite litet men eftersom jag är nybörjare så räcker det gott och väl till för mig. Bäst av allt var att det var riktigt fräscht och billigt i månaden för mig som student så jag slog till och införskaffade mig ett gymkort!
xoxo
L
Inspo
Visning och PW
Hejsan!
Idag var den stooora dagen, dagen då jag gick på visning för min första lägenhet! Lägenheten var alldeles uuunderbar och jag är som nyförälskad. Jag kan knappt bärga mig innan jag får sätta klorna i den och börja inreda, haha. Avtalet är dock inte underskrivet ännu då hyresvärden skulle göra en kreditupplysning först på mig så imorgon ska vi träffas och prata igen. Så affären är till 99% säkrad.
Idag har varit en bra dag hälsomässigt också, ätit en aning för mycket kanske men det har varit bra mat så det är ingen större skada skedd. För mig som är en "stor-ätare" i vanliga fall så är det en liten omställning att börja äta mindre portioner.
Gick nu på kvällen en 40 minuters powerwalk med min käre pojkvän också, båda två tyckte det kändes i låren så det visar väl hur otränad man egentligen är. Härligt när det känns att det ger någonting!
Planerar på att skaffa gymkort i den orten som jag ska flytta till om två veckor. Blir till att börja springa intervaller på löpbandet och använda crosstrainern. Vet att det är perfekt väder för löpning utomhus just nu men mina ben verkar inte tycka om ojämnt underlag eftersom jag är såpass otränad. Styrketräning är jag riktigt grön på så det kommer jag gå väldigt försiktigt fram på när det blir dags att börja med det.
Imorgon planerar jag att köra 20 minuter crosstrainer och gå ut och gå en PW med en kompis.
xoxo
L
Sweat is just fat crying
Hej!
Sitter för närvarande och är relativt nöjd med mig själv och dagens bedrifter. Uppfyllde allt som jag sa igår att jag skulle göra. Spelade 30 minuter tennis och körde 30 minuter PW. Har ätit helt ok idag också, det enda jag ångrar är ett vitt bröd till en korv, men jag får helt enkelt släppa det. Började dagen starkt med en skål havregrynsgröt med lingonsylt och hela linsfrön. Till lunch var det potatis, grönsaker och sidytterfilé. Kvällsmat blev ett hopkok av french hot dog och tacosrester.
Ser fram emot imorgon som om det vore min födelsedag, men det är det inte, utan det är en visning för en lägenhet! En tvåa på 50 kvadrat som jag hoppas kommer falla mig i smaken. Jag är i desperat behov av ett eget boende för tillfället så mina krav är inte skyhöga, så länge det är ljust och fräscht så är den så gott som min.
Vägde mig innan och vågen visade 104 kg, hade faktiskt "bara" gått upp 1,5 kg under min förkylning, trots att jag frossade i allt gott man kan tänka sig. Ska dock inte fokusera på vågen utan på vad spegeln visar. Ska även mäta mig och lägga upp resultatet här.
Nu ska jag alldeles strax slänga mig in i duschen för att sedan sätta mig och lira några games.
xoxo
L
Sitter för närvarande och är relativt nöjd med mig själv och dagens bedrifter. Uppfyllde allt som jag sa igår att jag skulle göra. Spelade 30 minuter tennis och körde 30 minuter PW. Har ätit helt ok idag också, det enda jag ångrar är ett vitt bröd till en korv, men jag får helt enkelt släppa det. Började dagen starkt med en skål havregrynsgröt med lingonsylt och hela linsfrön. Till lunch var det potatis, grönsaker och sidytterfilé. Kvällsmat blev ett hopkok av french hot dog och tacosrester.
Ser fram emot imorgon som om det vore min födelsedag, men det är det inte, utan det är en visning för en lägenhet! En tvåa på 50 kvadrat som jag hoppas kommer falla mig i smaken. Jag är i desperat behov av ett eget boende för tillfället så mina krav är inte skyhöga, så länge det är ljust och fräscht så är den så gott som min.
Vägde mig innan och vågen visade 104 kg, hade faktiskt "bara" gått upp 1,5 kg under min förkylning, trots att jag frossade i allt gott man kan tänka sig. Ska dock inte fokusera på vågen utan på vad spegeln visar. Ska även mäta mig och lägga upp resultatet här.
Nu ska jag alldeles strax slänga mig in i duschen för att sedan sätta mig och lira några games.
xoxo
L
Vilja och framåtanda
Hej och välkomna!
Enda anledningen till den här bloggen är för att få mig själv att ta mig själv i kragen och hjälpa mig själv att uppfylla ett par mål. Ett stort mål är viktminskning, kost och träning. Min kvällsmat idag bestod av chokladbollar.. Min vikt ligger för närvarande på 105 kg och jag är 175 cm lång. Det är övervikt. Jag har kommit till den punkten då jag inser att min livsstil inte är hållbar längre.
Vad ska jag göra åt detta faktum då?
Enda anledningen till den här bloggen är för att få mig själv att ta mig själv i kragen och hjälpa mig själv att uppfylla ett par mål. Ett stort mål är viktminskning, kost och träning. Min kvällsmat idag bestod av chokladbollar.. Min vikt ligger för närvarande på 105 kg och jag är 175 cm lång. Det är övervikt. Jag har kommit till den punkten då jag inser att min livsstil inte är hållbar längre.
Vad ska jag göra åt detta faktum då?
Jo, eftersom jag inte ännu är så kunnig inom området ska jag börja lugnt. Imorgon har jag planerat att spela ett pass tennis med min pojkvän och sedan gå ut och gå en runda med mig själv. Att gå ut och gå är något jag planerar att göra varje dag framöver. Det låter mäktigt men jag måste göra drastiska förändringar för att det ska ske några förändringar. Jag hade en period där jag tränade regelbundet i ett par veckor för ett par veckor sedan men blev sedan sjuk och sen gick jag upp allt som jag hade gått ner. Sjukdom får inte ändra min inställning.
Även kosten ska ändras. Har fuskat och ätit godis, druckit läsk etc. senaste veckorna och det är helt klart uteslutet nu. Det närmsta jag kommer socker i den formen är fun light. Jag ska se till att äta regelbundet och inte äta i onödan "bara för att ha något att göra".
Alkohol vet jag inte hur jag ska förhålla mig till eftersom jag har nollning om ett par veckor, jag tror nollningen får bli ett undantag och sedan får det bli nolltolerans även emot det till en början eftersom alkoholen innehåller så mycket onödiga kalorier.
Jag ska för min egna skull uppdatera en gång om dagen så jag kan följa mina tankegångar och min utveckling. Den här gången ska jag inte ge upp efter en månad utan se till att få en ny livsstil. Det kommer bli kämpigt men det kommer vara värt det.
Även kosten ska ändras. Har fuskat och ätit godis, druckit läsk etc. senaste veckorna och det är helt klart uteslutet nu. Det närmsta jag kommer socker i den formen är fun light. Jag ska se till att äta regelbundet och inte äta i onödan "bara för att ha något att göra".
Alkohol vet jag inte hur jag ska förhålla mig till eftersom jag har nollning om ett par veckor, jag tror nollningen får bli ett undantag och sedan får det bli nolltolerans även emot det till en början eftersom alkoholen innehåller så mycket onödiga kalorier.
Jag ska för min egna skull uppdatera en gång om dagen så jag kan följa mina tankegångar och min utveckling. Den här gången ska jag inte ge upp efter en månad utan se till att få en ny livsstil. Det kommer bli kämpigt men det kommer vara värt det.
xoxo
L
Välkommen till min nya blogg!
Mitt första inlägg.
